今後、みんなが必要となる部分。メンタル的な要素を鍛えないとトップアスリートにはなれない。

そこで、常にトップを目指すアスリートにとってフィジカルなトレーニング以上に欠かせないのがメンタルトレーニング。最近はメンタルトレーニングも進化し、様々なバリエーションに広がっています。

但し、メンタルトレーニングは専門トレーナーと一緒に実践しなければ効果はほとんど実感できません。ここでは、理論・知識として身に付けて欲しい。